Fitness in Palestra

Descrizione

Istruttori

• istruttore

Descrizione

Istruttori

• Mattia Rossi

Descrizione

principi basilari del Pilates:

1. la Respirazione sempre ben controllata e guidata dall'aiuto dell'insegnante
2. il Baricentro, visto come centro di forza e di controllo di tutto il corpo
3. la Precisione, ogni movimento deve avvicinarsi alla perfezione
4. la Concentrazione, massima attenzione e concentrazione in ogni esercizio
5. il Controllo, controllo su ogni parte del corpo

Istruttori

• Silvia Merenda

Descrizione

Il Total body è un allenamento mirato alla tonificazione di tutti i principali distretti muscolari: addome, glutei, spalle, gambe e braccia. Oltre a rassodare i muscoli, il Total Boby permette, se associato a una dieta equilibrata e sana, di smaltire i chili di troppo, poichè aiuta a bruciare le calorie in eccesso.

Istruttori

• Isabella Cicognani